• Les routines du soir pour bien dormir

    Les routines du soir pour bien dormir

    Quand il est question de bien dormir, tous les conseils sont bons à prendre. Alors voici les bons réflexes pour une routine du soir qui favorise le sommeil.
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Quand il est question de retrouver un sommeil sain, tous les conseils sont bons à prendre. Puisque les personnes qui dorment vraiment bien toutes les nuits sont finalement assez rares, il est important de mettre en place une routine du coucher afin de mettre toutes les chances de son côté pour renouer avec un sommeil […]

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