• Le guide du matelas - Comment choisir le bon matelas ?

    Le guide du matelas - Comment choisir le bon matelas ?

    Comment choisir son matelas avec toutes les offres disponibles actuellement sur le marché ? Matelas en mousse, à ressorts, en latex... Bref. Choisir son matelas n'est pas une mince affaire. Voici donc notre guide pour trouver le matelas idéal en fonction de votre morphologie, votre budget, vos habitudes de sommeil et même vos allergies !
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Les insomnies : Qu'est-ce que l'insomnie ?

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Les Français dorment en moyenne 7h par nuit. Le week-end, la durée peut s’allonger jusqu’à 8h. Pour autant, 25% d’entre-eux affirment manquer de sommeil tandis qu’1/3 souffre de troubles du sommeil. Troubles de plus en plus fréquents. Et si cela ne rime pas forcément avec insomnie, 16% des Français sont bel et bien touchés par […]

Comment choisir son oreiller à mémoire de forme ?

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Les spécialistes du sommeil et de la literie accordent une grande importance à l’oreiller. Un oreiller qu’il faut donc choisir avec soin pour être sûr de bien dormir et de ne pas se réveiller le matin avec le cou douloureux. L’oreiller s’impose comme le parfait complément d’un bon matelas et d’un sommier. Son rôle étant […]

Comment dormir avec de la toux ?

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Bien dormir n’est pas naturel pour tout le monde. En temps normal, à cause du stress par exemple, ou de facteurs externes comme le bruit ou la lumière (quand on vit en ville) mais aussi dans des circonstances bien spécifiques. Ainsi, qui n’a pas un jour éprouvé des difficultés à dormir correctement à cause d’une […]

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Tout savoir sur les matelas
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L’oreiller à mémoire de forme : qu’est-ce que c’est ?

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Si on sait généralement que le matelas est primordial pour bien dormir, on a trop souvent tendance à négliger l’oreiller. Le premier permet d’éviter les douleurs le matin ou pendant la nuit et limiter les micro-réveils en supprimant les points de pression du corps. Il semble évident que le sommier doit lui aussi répondre à […]

Comment choisir son matelas – Conseils et guide du matelas

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Choisir son matelas n’a rien d’évident et pourtant, c’est indispensable pour bien dormir. À ressorts, en latex, en mousse à mémoire de forme, moelleux, ferme… Parce que nous passons en moyenne 1/3 de notre vie au lit, le matelas s’impose comme notre allié numéro 1 pour des nuits sereines et reposantes. Alors comment choisir son […]

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Que faire en cas d’insomnie : comment se rendormir, remèdes naturels

L’insomnie… Un mot qui fait peur mais qui ne doit pourtant pas s’apparenter à une fatalité. Qu’est-ce que l’insomnie ? Touchant de nombreux Français, l’insomnie peut prendre diverses formes et être due à de multiples causes. Trouver la solution pour à nouveau bien dormir passe donc par un diagnostic complet afin de savoir pourquoi le […]

Objets connectés pour le sommeil : parlons-en

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Il existe à ce jour de nombreux objets connectés intelligents qui permettent de nous apporter du bien-être et de veiller sur notre santé. C’est, entre autres, le cas des objets connectés pour le sommeil décrits dans cet article. Découvrez ci-dessous le fonctionnement de ces appareils intelligents et comment ils vont vous aider à trouver ou […]

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