• Bien décorer sa chambre pour un meilleur sommeil

    Bien décorer sa chambre pour un meilleur sommeil

    Bien décorer sa chambre est une chose. Mais l'optimiser pour favoriser un sommeil réparateur, ce n'est pas la même affaire. Voici nos conseils pour décorer sa chambre en mode sommeil !
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Bien décorer sa chambre et l'optimiser pour un bon sommeil

Bien décorer sa chambre et l’optimiser pour un bon sommeil

La chambre est peut-être la pièce la plus importante d’un foyer. C’est là qu’on se repose, qu’on recharge ses batteries et que le corps et l’esprit se préparent au mieux. Et justement, afin que le sommeil soit optimal, il convient d’apporter tout le soin nécessaire à la décoration de la chambre. Au choix des couleurs, […]

Bien se préparer pour l'été

Les impacts de l’été sur notre sommeil : bien se préparer pour l’été

L’hiver, il est plutôt facile de bien dormir. Quand on ne souffre pas de troubles du sommeil particuliers bien-sûr. L’hiver, quand les températures sont au plus bas et que dehors les éléments se déchaînent, il est très agréable de se glisser sous la couette, bien au chaud, et de se couper du monde extérieur en […]

Comment bien choisir son sommier

Comment bien choisir son sommier

On le sait bien, concernant la literie, le choix du matelas est très important. Mais il n’est pas le seul à jouer un rôle clé dans la bonne santé de votre sommeil. Le sommier est également un élément essentiel ! À vrai dire, le sommier contribue pour 1/3 au confort du couchage. Autant dire que […]

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Tout savoir sur les matelas

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Qu'est-ce que la mémoire de forme ?

Qu’est-ce que la mémoire de forme ?

La mousse à mémoire de forme a révolutionné le sommeil ! Un matériau qui a soulagé des millions de dormeurs victimes de troubles du sommeil et de douleurs diverses, au dos ou à la nuque notamment. Mais d’où vient la mousse à mémoire de forme ? Quels sont ses réels bienfaits quand elle est utilisée […]

À quoi sert un surmatelas ?

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À une époque où l’importance du sommeil pour notre santé revient régulièrement sur le devant de la scène, mieux vaut avoir toutes les cartes en main pour bien choisir son couchage. C’est ainsi que vous pourrez mettre toutes les chances de votre côté pour mieux dormir et ressentir les bienfaits sur votre corps et votre […]

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Nos conseils sommeil

Bien se préparer pour l'été

Les impacts de l’été sur notre sommeil : bien se préparer pour l’été

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Le cycle du sommeil

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Le sommeil, comment ça marche ? Dormir est naturel. En tout cas quand on a la chance de ne souffrir d’aucun trouble particulier. Pourtant, le sommeil est une machinerie assez complexe. Défini comme une perte de conscience, il se caractérise par une diminution progressive du tonus musculaire mais se distingue de l’inconscience totale par une […]

Je suis toujours fatigué, que faire ?

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La fatigue est un fléau. Nos vies sont parfois épuisantes. Le stress n’aide pas. Nous travaillons beaucoup et plusieurs facteurs peuvent endommager notre sommeil ou tout simplement provoquer une certaine lassitude qui, à plus ou moins long terme, peut avoir une incidence sur notre forme. Cependant, pas de panique car la fatigue n’est pas une […]

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