L’art de la Sieste

Ces dernières années, on entend de plus en plus souvent dire que faire la sieste, c’est bon pour la santé, et pour notre productivité. Pourtant, on ne va pas se mentir : en dépit de ces récents efforts pour la réhabiliter, la sieste à mauvaise réputation… en France ! Dans l’hexagone, cette plage de sommeil […]

Notre literie a-t-elle une influence sur notre sommeil ?

Saviez-vous que nous passons près d’un tiers de notre vie dans notre lit ? Dormir s’avère important, car cela a un impact direct sur notre état de santé et sur notre quotidien. Au cours de la nuit, nous assimilons une grande partie de ce que nous apprenons au cours de la journée, c’est pourquoi la surface […]

Les bénéfices du sommeil pour la santé

La qualité de notre sommeil influence notre état de santé. Médecins et chercheurs s’accordent à confirmer ce principe, mais qu’est-ce qui fait un bon sommeil ?  Quelles sont les causes immédiates et à moyen terme du sommeil sur notre organisme ? À propos du sommeil efficace On entend souvent qu’un sommeil efficace permet de conserver une […]

Netflix and Sleep zzz

Un plan qui tombe à l’eau ou une envie de passer le week-end à chiller : Netflix a sauvé plus d’une soirée. On ne va pas se mentir : c’est aussi notre meilleur allié en cas d’alerte canicule ou de (re)confinement. Et désormais, la plateforme de streaming multi-oscarisée a décidé de nous aider… à mieux […]