Dormir avec son animal de compagnie : bonne ou mauvaise idée ? Tous les propriétaires de chat ou de chien sont confrontés à un moment ou à un autre au même problème : leur petit compagnon décide d’abandonner son panier pour tenter de s’installer sur le
Saviez-vous que nous passons près d’un tiers de notre vie dans notre lit ? Dormir s’avère important, car cela a un impact direct sur notre état de santé et sur notre quotidien. Au cours de la nuit, nous assimilons une grande partie de ce que nous
La qualité de notre sommeil influence notre état de santé. Médecins et chercheurs s’accordent à confirmer ce principe, mais qu’est-ce qui fait un bon sommeil ? Quelles sont les causes immédiates et à moyen terme du sommeil sur notre organisme ? À propos du sommeil efficace On entend
Choisir son matelas n'a rien d'évident et pourtant, c'est indispensable pour bien dormir. À ressorts, en latex, en mousse à mémoire de forme, moelleux, ferme… Parce que nous passons en moyenne 1/3 de notre vie au lit, le matelas s'impose comme notre allié numéro 1
La France est officiellement reconfinée. D'autres pays ont également opté pour le confinement afin de contrer la pandémie de covid-19. Des millions de personnes sont donc assignées à résidence depuis plusieurs semaines. Un enfermement qui peut engendrer un certain désœuvrement et bien-sûr un surplus de
Les Français dorment en moyenne 7h par nuit. Le week-end, la durée peut s'allonger jusqu'à 8h. Pour autant, 25% d'entre-eux affirment manquer de sommeil tandis qu'1/3 souffre de troubles du sommeil. Troubles de plus en plus fréquents. Et si cela ne rime pas forcément avec
Les spécialistes du sommeil et de la literie accordent une grande importance à l'oreiller. Un oreiller qu'il faut donc choisir avec soin pour être sûr de bien dormir et de ne pas se réveiller le matin avec le cou douloureux. L'oreiller s'impose comme le parfait
Le confinement imposé par l'épidémie de covid-19 nous contraint de rester chez nous et donc de peut-être enfin trouver le temps de faire de nouvelles activités ou encore de prendre de bonnes résolutions. Car pourquoi se morfondre quand on peut justement utiliser cette période pour
De nombreuses institutions ont pris les devants pour permettre aux internautes un meilleur accès à la culture pendant le confinement relatif à la pandémie de covid-19. Outre les exercices de sport à la maison, les visites virtuelles sont une bonne alternative pour tromper l'ennui pendant
Le confinement imposé dans le cadre de la pandémie du coronavirus covid-19 entraîne diverses questions. Parmi ces dernières, celles relatives au sport reviennent régulièrement. Car comment continuer à garder la forme quand on est obligé.e de rester chez soi ? Tout le monde ne disposant
Si on sait généralement que le matelas est primordial pour bien dormir, on a trop souvent tendance à négliger l'oreiller. Le premier permet d’éviter les douleurs le matin ou pendant la nuit et limiter les micro-réveils en supprimant les points de pression du corps. Il
L'insomnie
Il existe à ce jour de nombreux objets connectés intelligents qui permettent de nous apporter du bien-être et de veiller sur notre santé. C'est, entre autres, le cas des objets connectés pour le sommeil décrits dans cet article. Découvrez ci-dessous le fonctionnement de ces appareils
Parfois décrite comme le mal du siècle, l'insomnie gâche la vie de plusieurs centaines de milliers de personnes dans le monde. Les chiffres sont d'ailleurs clairs : 15 à 20 % des Français sont concernés par l'insomnie. Parmi ces personnes, près de 50 % souffrent
On a tous somnolé à un moment ou à un autre et c'est parfaitement naturel. Une longue journée de travail, une nuit un peu agitée, des troubles du sommeil
Dormir fait partie intégrante du développement de l'enfant. Il est ainsi très important de ne pas le négliger et de veiller à ce qu'il soit de bonne qualité. Tout comme il est primordial qu'un enfant dorme suffisamment pour lui permettre de grandir sereinement. Pour autant,
C'est un peu la question à 1 million d'euros quand on cherche à changer sa literie. Qu'est-ce qui fait qu'un matelas est confortable et particulièrement bon pour nous ? Quels sont les aspects à étudier de près pour ne pas se tromper ? Quels sont
Voici une question qui ne cesse de faire débat. D'un côté des voix s'élèvent pour affirmer qu'une nuit de 6 heures est largement suffisante pour permettre au corps et à l'esprit de pleinement se reposer tandis que d'autres se situent plutôt vers les 8 ou
Débuter une nouvelle année a souvent quelque chose de grisant. On se dit qu'on va repartir sur de nouvelles bases et essayer de concrétiser ses projets. On prend des résolutions, on fait la fête pour bien finir l'année qui s'achève et bien commencer celle qui
Il existe de multiples moyens pour mieux dormir. Et si on pense encore trop souvent aux médicaments, la nature de son côté, a tout prévu pour venir à bout des troubles du sommeil. Les tisanes par exemple peuvent aider mais pas seulement. Avez-vous déjà essayé
Un bon sommeil réparateur dépend toujours de plusieurs facteurs. Le fait de bien dormir est forcément lié au respect de quelques règles de base, concernant l'hygiène de vie, la pratique d'une activité physique ou encore l'alimentation, mais aussi à la qualité de la literie. C'est
Mon enfant ne veut pas dormir : que faire ? Quand on est parent, la question du bien-être de son enfant est au cœur des préoccupations. Et le sommeil fait partie des interrogations auxquelles on ne trouve pas toujours de réponse. Peut-on aider à son enfant à
Vous avez remarqué depuis quelques temps que votre sommeil s'est détérioré ? Vous dormez mal ? Vous vous réveillez souvent pendant la nuit sans raison particulière ? Vous avez mal au dos ou à la nuque ? Ne cherchez pas plus loin : le problème
Bien dormir peut ne pas toujours être évident quand on est seul mais c'est souvent bien plus compliqué pour les couples. Les couples doivent impérativement choisir un bon matelas adapté à chacun pour espérer s'offrir des nuits sereines. Car quand on est deux dans le
Notre lit, on l'aime. À tel point que bien souvent, il est très difficile de le quitter le matin pour aller travailler. Fidèle compagnon de notre quotidien, il nous apporte réconfort, repos et détente. En cela, il convient d'en prendre soin. L'entretien du matelas est
Dormir est automatique. Nous devons tous, peu importe notre âge, nous reposer à un moment ou à un autre. Mais parce qu'il fait partie de la vie, nous avons parfois tendance à négliger le sommeil, le stress et les journées bien remplies nous obligeant parfois
Le sommeil est une étape fondamentale dans le développement de chacun, peu importe notre âge. Il aide à réguler le stress, permet la croissance, l'apprentissage et la récupération. Pour les sportifs, de haut niveau ou non, le sommeil est donc une composante essentielle de l’entraînement.
Choisir un bon matelas, c'est primordial. Car le matelas n’est ni plus ni moins que le véhicule de vos nuits. C'est grâce à lui que vous pouvez mettre toutes les chances de votre côté pour bien dormir et ainsi offrir à votre corps et à
Si le sommeil est en soi une chose plutôt mystérieuse, indispensable et cruciale mais amenée à varier selon les personnes, le sommeil chez les enfants intrigue encore plus. Car si une crainte persiste concernant les enfants, c'est bien celle-ci : dorment-ils assez ? Dès que
Les troubles du sommeil ne riment pas forcément avec les somnifères. Quand le manque de sommeil se fait sentir, il existe beaucoup de solutions naturelles pour bien dormir et se relaxer. Ainsi, nous vous avons parlé des tisanes, du sport ou encore de la sophrologie.
Vous souffrez de troubles du sommeil ? Vous avez régulièrement du mal à mettre le stress de côté quand vient le moment de vous allonger sur votre matelas et de vous laisser aller dans les bras de Morphée ? La sophrologie peut vous apporter les solutions que
Vous venez de reprendre le travail ? Ou peut-être voyez-vous se profiler la rentrée étudiante ? Dans tous les cas, le moment est plutôt délicat. Car reprendre le cours de sa routine peut s'avérer fatiguant, physiquement et nerveusement, et ainsi impacter la bonne santé de
Quand il est question de retrouver un sommeil sain, tous les conseils sont bons à prendre. Puisque les personnes qui dorment vraiment bien toutes les nuits sont finalement assez rares, il est important de mettre en place une routine du coucher afin de mettre toutes
Il n'est pas toujours facile de bien dormir. Plusieurs facteurs peuvent gêner le sommeil voire l'empêcher purement et simplement. Le stress par exemple, est souvent montré du doigt mais ce n'est pas le seul « ennemi » d'un bon sommeil. En la matière, les allergies
Le sommeil, c'est un peu comme l'appétit. Quand il va, tout va ! Une manière de dire que le sommeil est très important. Indispensable, il définit nos journées et nous permet d'affronter le quotidien. Et ce, peu importe l'âge. Logiquement, les troubles du sommeil ont
Bien dormir n'a rien d'évident. Qu'il s'agisse de trouver le sommeil rapidement ou de le conserver, malgré le stress notamment. Parfois, même avec une excellente literie, un matelas confortable, un bon oreiller et une hygiène de vie irréprochable, certains facteurs nous empêchent de bien récupérer
Il existe deux catégories de personnes : celles qui sont du matin et celles qui sont du soir. En d'autres termes, on peut aimer se coucher tard pour profiter de ses soirées, pour s'adonner à ses loisirs, sortir, lire ou encore travailler, mais on peut
Votre matelas est votre véhicule pour un sommeil parfait ! S'il n'est pas à la hauteur, les choses peuvent considérablement se compliquer. Réveils nocturnes, endormissement laborieux, douleurs dorsales au réveil
Bien dormir n'est pas un fait acquis. Surtout pour ceux et celles qui souffrent de troubles du sommeil. Pour beaucoup de personnes, trouver le sommeil puis le garder représente un défi quotidien. Ne pas bien dormir la nuit est source de somnolence, de mauvaise humeur
Dans la vie, certains achats comptent plus que d'autres. Une voiture par exemple, se choisit avec soin. Et bien c'est la même chose avec un matelas ! Indispensable pour passer des nuits aussi agréables que reposantes, en toutes saisons, le matelas tient une place de
Pour bien dormir, il faut bien s'équiper ! C'est la règle d'or ! Et pour bien s'équiper, il est nécessaire d'être à l'écoute de son corps, de ses besoins et bien-sûr de ses envies. En cela, il est primordial de choisir correctement son sommier et son matelas. Deux
La chambre est peut-être la pièce la plus importante d'un foyer. C'est là qu'on se repose, qu'on recharge ses batteries et que le corps et l'esprit se préparent au mieux. Et justement, afin que le sommeil soit optimal, il convient d'apporter tout le soin nécessaire
L'hiver, il est plutôt facile de bien dormir. Quand on ne souffre pas de troubles du sommeil particuliers bien-sûr. L'hiver, quand les températures sont au plus bas et que dehors les éléments se déchaînent, il est très agréable de se glisser sous la couette, bien
On le sait bien, concernant la literie, le choix du matelas est très important. Mais il n'est pas le seul à jouer un rôle clé dans la bonne santé de votre sommeil. Le sommier est également un élément essentiel ! À vrai dire, le sommier
Dormir est naturel. En tout cas quand on a la chance de ne souffrir d’aucun trouble particulier (comme le plus connu d'entre tous, à savoir l'insomnie, qui provoque en journée une somnolence excessive). Pourtant, le sommeil est une machinerie assez complexe. Une fonction biologique essentielle
La mousse à mémoire de forme a révolutionné le sommeil ! Un matériau qui a soulagé des millions de dormeurs victimes de troubles du sommeil et de douleurs diverses, au dos ou à la nuque notamment. Mais d'où vient la mousse à mémoire de forme
Sommes-nous vraiment à égalité devant le sommeil ? Malheureusement non. Certains dorment bien et d'autres par contre, ont plus de mal. Alors que faire quand Morphée tarde à se montrer à l’heure où le sommeil est si important pour notre bon fonctionnement ? Vers quoi
La fatigue est un fléau. Nos vies sont parfois épuisantes. Le stress n'aide pas. Nous travaillons beaucoup et plusieurs facteurs peuvent endommager notre sommeil ou tout simplement provoquer une certaine lassitude qui, à plus ou moins long terme, peut avoir une incidence sur notre forme.
Qu'est ce que la lumière bleue ? Les longueurs d'onde de la lumière bleue se situent entre 380 et 500 nanomètres. Voilà qui ne nous avance pas vraiment. On reprend donc depuis le début. La lumière bleue est une lumière dans laquelle les longueurs d'onde plus
À une époque où l'importance du sommeil pour notre santé revient régulièrement sur le devant de la scène, mieux vaut avoir toutes les cartes en main pour bien choisir son couchage. C'est ainsi que vous pourrez mettre toutes les chances de votre côté pour mieux
Comme tous les objets que l’on utilise quotidiennement, le matelas a tendance à se tâcher. Et puisqu’il n’est pas envisageable de changer son matelas à la moindre tâche, il faut forcément trouver des solutions pour le nettoyer. Le tout sans l’abîmer et en se montrant
Nous avons tous besoin d'une bonne literie. Quand vient le moment de s'équiper, ou bien de changer un matelas ou un sommier un peu fatigué, plusieurs facteurs entrent en ligne de compte. La corpulence, les envies et les besoins, mais aussi l'âge. À chaque tranche
Vous avez décidé de prendre en main votre sommeil et pour cela, vous voulez vous offrir un nouveau matelas ? Mais comment choisir son matelas ? Un matelas mousse ou un matelas ressort ? En voilà une bonne question ! Une interrogation incontournable pour quiconque
Miracle Morning. Deux mots que vous avez probablement déjà entendus. Mais de quoi s'agit-il au juste ? Qu'est-ce qui se cache derrière cette méthode réputée infaillible ? Le Miracle Morning peut-il vraiment impacter favorablement votre quotidien pour vous aider à mieux réaliser vos projets et
Des bonnes résolutions, nous en prenons tous mais parfois (souvent ?), nous les oublions rapidement une fois les fêtes de fin d'année passées. Ce qui ne veut pas dire qu'il ne faut pas essayer, chaque année, de repartir du bon pied et d'attaquer la nouvelle
Bien dormir n'est parfois pas une mince affaire et choisir un matelas encore moins. Entre le stress qui nous empêche de nous endormir rapidement, les douleurs diverses et variées, des problèmes de dos aux douleurs lombaires, la chaleur, ou encore les mouvements de son partenaire,
Après les fêtes de fin d'année, et les évidentes mauvaises habitudes de sommeil et de nutrition, voici quelques conseils simples pour vous aider à retrouver un cycle de sommeil sain et à vous préparer pour attaquer 2019 sur les chapeaux de roues ! Prendre le temps
Le matelas est une chose indispensable à nos nuits et à notre sommeil. Mais ça n’a pas toujours été le cas ! Voici quelques aperçus de ce à quoi ressemblait une literie par le passé et les évolutions qu’elle a connues pour devenir le bon
Un meilleur sommeil pour une meilleure immunité Nous avons essentiellement appris tous les bienfaits du sommeil grâce à la privation de ce dernier. Voilà qui mérite une petite explication ! C'est en effet en observant les effets sur le corps (et l'esprit) du manque de sommeil
Vous souffrez de courbatures au réveil Vous avez mal au dos quand vous vous levez le matin ? Pire, vous souffrez même quand vous êtes allongé-e ? C'est mauvais signe concernant la capacité de votre matelas à prendre soin de votre dos. À vrai dire, cela
1. Faites votre lit tous les matins C'est un peu la base. Le lit, dans la chambre, c'est le pivot. Le centre de tout. Que l'on soit Feng Shui ou non, d'ailleurs ! Le minimum, c'est donc de bien faire son lit le matin, aussitôt qu'on
Le matelas à mémoire de forme s'est imposé en France et ailleurs dans le monde, comme une vraie révolution dès son apparition sur le marché. Un procédé qui découle directement des avancées technologiques de la Nasa, qui conçut au début des années 70 une mousse
De nombreuses personnes souffrent de problèmes de sommeil plus ou moins importants. Cela peut aller de la difficulté à s'endormir le soir à l'insomnie chronique. Un problème très concernant. Mais rassurez-vous car la nature a pensé à tout. Pas besoin de se ruer chez son
Une grande partie de la population éprouve des difficultés à trouver le sommeil. S'il vous semble que c'est plus difficile avec le temps, vous avez raison. Les problèmes prennent de plus en plus de place dans l'esprit, jusqu'à toucher notre inconscient et donc impacter négativement
Difficile d’arriver à l’heure au travail ? Impossible de partir de chez vous à l’heure ? Parmi les petits défis que la vie nous impose régulièrement, celui d'arriver à l'heure se pose assez souvent. Ce n'est facile pour personne car nous n'avons pas le contrôle
Après des mois de recherches et de visites infructueuses, vous avez enfin trouvé votre futur logement. Il est maintenant temps de déménager. Pour que ce grand changement ne vous transforme pas en boule de stress, nous vous donnons quelques conseils pour bien vous organiser avant
Si vous avez souvent mal au dos au réveil, le matin, ou la nuit, avec la sensation que votre matelas est inconfortable ou assimilable à une planche de bois… cet article va vous intéresser. “ Ce matin j’ai mal au dos ! ” Et quand on
Il s'agit d'une expression très courante, qu'on utilise depuis longtemps. Mais possède-t-elle un fond de vérité ? La nuit porte-t-elle vraiment conseil ? Et si elle le fait, comment se déroule le processus ? Nous avons donc eu envie de nous pencher sur ce vieil adage.
Vous n’êtes pas du matin ? Et s'il suffisait d'adopter de bonnes habitudes pour bien démarrer la journée. L’équipe Hypnia a réuni pour vous quelques astuces pour se lever de bonne humeur chaque matin ! 1. Levez-vous dès la première sonnerie Lorsque vous n'êtes pas une personne
L’été la chaleur est le tracas de vos nuits douces ? Difficile de trouver le sommeil lorsque vos draps vous collent à la peau, vous vous retournez dans votre lit sans cesser de transpirer. Découvrez comment mieux dormir lors des fortes chaleurs avec nos 15 conseils
Dormir c’est la vie et bien dormir c’est fondamental ! C’est être mieux dans ses baskets, plus productif et être plus enclin à affronter les petits tracas du quotidien. En quelques années, nos nuits se sont raccourcies. Nous sommes passé de huit heures et demies à
On sait déjà que le sport est bon pour la santé. Pratiqué raisonnablement et régulièrement, il apporte énormément au corps et à l'esprit, possède des vertus indéniables et profite également bien-sûr au sommeil ainsi qu'à l'endormissement. Car comme tout un chacun sait, la bonne santé
C'est une problématique moderne : aujourd'hui, et ce depuis l'apparition de l'électricité puis des appareils (connectés ou non), il est de plus en plus difficile de dormir dans le noir complet. Entre la lumière du radio-réveil et des différentes veilleuses, les chambres baignent souvent dans
Tout le monde n'est pas à égalité quand il est question de sommeil. Nous avons tous nos propres habitudes, et malheureusement, nos propres troubles. En France mais aussi ailleurs. Parfois, d'autres facteurs sont en prendre en compte. Des facteurs par exemple liés à la productivité,
Le sport est bon pour la santé, c'est connu. Sauf à haute dose, où il peut devenir nocif, ce qui est en revanche moins connu. Le sommeil lui aussi est bénéfique pour la santé du corps et de l'esprit. C'est tout aussi connu. Le sommeil
Pas facile de bien se reposer quand on prend l'avion. Quand il s'agit de petits trajets passe encore mais comment faire pour parvenir à dormir quand on doit rester bloqué 8 ou 10 heures, voire davantage, dans la cabine d'un avion ? Manque de place,
Beaucoup de professions se pratiquent la nuit, imposant parfois des rythmes amenés à changer et donc à bouleverser l'organisme. Au niveau du sommeil notamment qui peut donc être gravement perturbé et provoquer, à long terme, des pathologies plus ou moins graves. C'est le Figaro qui
Le sommeil n'a que des avantages. Bien sûr indispensable, il ne permet pas seulement au corps de se reposer mais prévient aussi bien des maux, qu'ils soient physiologiques ou psychologiques. Mais il est nécessaire de bien dormir pour réussir à obtenir les avantages d'une bonne
Il existe une corrélation entre la qualité du sommeil et notre alimentation. Autrement dit, ce que nous mangeons influence directement nos nuits. Et si certains aliments sont à éviter pour éloigner les risques d'insomnie et s'offrir un sommeil aussi réparateur que possible, d'autres sont vivement
Attendre un bébé est merveilleux, mais également très fatiguant pour la maman. Et lorsqu’il est question de repos, cela devient un problème important. Il est dur pour une femme enceinte de trouver une position confortable et d’avoir un sommeil récupérateur. Comment réussir à retrouver des
Développée par la NASA pour alléger la pression subie par les astronautes au moment du décollage, la mousse à mémoire de forme que nous retrouvons dans nos matelas, nous relie d'une certaine façon à la fantastique histoire de la conquête spatiale. Mais au fait, comment
Rassurez-vous, ici pas question d'aiguilles. L'acupuncture étant, on le rappelle, soumise à des règles strictes et ne doit en cela pas être pratiquée par n'importe qui. Seul un véritable médecin peut s'y adonner. Ceci étant dit, intéressons-nous à ces points de notre corps susceptibles de faciliter
C'est bien connu : le corps humain, pour fonctionner convenablement pendant la journée, a besoin de sommeil. Entre 7 et 9 heures environ pour un adulte, il est toujours bon de le rappeler. Mais si dormir est bien sûr bénéfique pour le corps, c'est aussi
L'indépendance de couchage Un avantage qui concerne bien entendu les couples. Avec la mousse à mémoire de forme, chacun peut remuer ou venir se coucher sans avoir à réveiller l'autre. Rien à voir avec les matelas d'antan en somme. Évacuer la pression C'est l'une des grandes qualités de
Les vacances sont par définition faites pour se reposer. Néanmoins, en ce qui concerne les congés de Noël, la question du réveil reste primordiale. Pour les enfants en particulier qui n'ont qu'une hâte le 25 au matin, à savoir se lever pour enfin découvrir ce
Qui a voyagé et s'est du même coup exposé au fameux jet lag sait à quel point il peut être dur de retrouver à la fois un sommeil de qualité mais aussi un rythme régulier, quand on retrouve son lit. Sans parler de la nécessité
Pour bien dormir et offrir à son corps et à son esprit un repos réparateur, plusieurs facteurs sont à prendre en compte. La literie tout d'abord, avec un bon matelas, un bon oreiller et un sommier adéquat, mais pas seulement, tant le sommeil est intrinsèquement
Quand on souffre de troubles du sommeil, et qu'on est peu enclin à opter pour des solutions médicamenteuses, on a tendance à chercher des alternatives. Des alternatives comme la sophrologie qui, aux dires de beaucoup de spécialistes du sommeil, pourrait aider à mieux dormir. 16 %
Bien choisir son matelas est crucial, et ce peu importe l'âge de l'utilisateur. Un bon matelas saura ainsi préserver les plus jeunes des douleurs qui peuvent apparaître avec le temps et s'installer durablement en cas de mauvaise literie, et soulager les personnes qui souffrent de
La pleine lune a toujours fasciné les hommes. Des mythes sont même nés de cette attraction, comme bien sûr celui des loups-garous, qui, comme tout un chacun sait, se transforment les soirs de pleine lune. On affirme ainsi que ces mêmes nuits, la violence s'exprime
À priori, l'alcool aide à trouver le sommeil. C'est bien connu : quand on a trop bu, on s'endort rapidement. Mais dort-on bien pour autant ? Là est justement le corps du problème, car si l'alcool provoque en effet un endormissement indéniable, il ne procure
Vous avez mal au dos en vous levant, de bon matin ? Et ce de manière plus ou moins systématique ? Ne cherchez plus, le responsable est tout désigné, et il s'agit de votre matelas ! D'où l'importance d'en changer et de choisir un nouveau
Le sommeil est précieux. Quand tout va bien, c'est parfait, mais quand il nous fuit, en général, le quotidien s'en ressent. Souvent, les insomniaques chroniques évoluent d'ailleurs dans une sphère à part. Si vous êtes dans ce cas, sachez, comme nous l'avons souligné dans l'article
C'est un peu le dernier recours en cas d'insomnie. Parfois, quand la limite est atteinte et que dormir est devenu plus que jamais indispensable, les somnifères s'imposent comme la solution. Une solution néanmoins temporaire qui se doit d'être considérée avec un maximum de prudence. Car
Notre quotidien, parfois frénétique, a tendance à grignoter notre précieux temps de sommeil. Lorsqu'on vit et travaille dans une grande ville par exemple, il n'est pas rare du tout de passer plusieurs heures dans les transports en commun. Ainsi, parfois, on s'y endort, même si
L'un des changements inhérents à la vie de couple intervient lorsqu'il faut partager son lit avec une autre personne. Une étape importante pour le bon déroulement de la vie à deux, qui ne va pas sans entraîner quelques ajustements et autres désagréments. C'est pourquoi nous
La réponse à cette question peut paraître évidente. Quand on est fatigué, on manque de sommeil. CQFD. Et bien pourtant, ce n'est pas toujours aussi simple. Notre quotidien étant souvent stressant, et nos emplois du temps bien remplis, il est fréquent que notre sommeil souffre
Nous vous parlions il y a quelques mois du matelas et de son évolution au cours des siècles. Indissociable de ce dernier, l'oreiller aussi revient de loin. Petite chronologie On retrouve les premières traces de l'oreiller dans les civilisations de la Mésopotamie vers 7000 avant J.C.. Son
Il existe une image tenace inhérente au dormeur. Une image certes devenue un peu obsolète aujourd'hui, mais néanmoins présente dans tout un pan de la culture contemporaine, que l'on parle de cinéma ou de littérature. Cette image donc, est celle du dormeur, avec son pyjama
Chacun a ses préférences quand vient le moment du coucher. Sur le ventre, bras le long du corps, sur le dos ou sur le côté, à priori, la chose est plutôt innocente. Pourtant, il semblerait que notre position pour dormir soit bien plus éloquente qu'on
L'activité physique influe sur le sommeil Juste parce qu'il est bon de le rappeler : le sport est bénéfique à la santé. Il est ainsi conseillé de pratiquer une activité sportive journalière. Pas de courir un marathon ou de faire 100 pompes. Non, juste un peu
Aussi appelée syndrome d'apnées-hypopnées obstructives du sommeil, l'apnée du sommeil touche aujourd'hui environ 7,9 % des personnes âgées de 20 à 44 ans, 19,7 % des 45-65 ans et 30,5 % des plus de 65 ans. Globalement, ce sont 4 % de la population qui
Des troubles du sommeil Nombreuses sont les personnes touchées par des troubles du sommeil plus ou moins gênants. Le plus souvent, en cas d'insomnie par exemple, c'est au somnifère que nous faisons parfois appel, tout en ayant conscience qu'un sommeil artificiel n'a peut-être pas les mêmes
Chacun ses besoins de sommeil Sommes-nous tous égaux quand il s'agit de temps de sommeil ? Autant le dire tout de suite, la réponse à cette question est non. Chaque personne est différente, y compris dans ses besoins au niveau du sommeil. Vous pouvez très bien